📌 活動緣起
結束了一個早上辛苦的工作，午餐後同事問你要不要來一杯手搖杯；或在便利商店層架前，想來份點心犒賞一下自己時，突然想起糖可能會為健康帶來許多負面影響，於是你搖擺難以抉擇。最後，你要不失落地空手回到辦公室，就是帶著罪惡感喝下手搖杯或一口吃下點心。糖是我們生活中不能失去的重要夥伴，如果沒有糖，酸甜苦辣瞬間少一味！講者自身雖然身為營養師，其實也是個嗜甜如命的小螞蟻，就讓營養師不藏私與你分享，正確使用糖讓你生活甜的開心又健康。
📌 講座大綱
1. 每天可以吃多少糖類？
討論糖的課題時，首先先讓我們了解一天糖攝取量應低於多少才能維持健康。
2. 找找身邊那些食物有糖
當個聰明消費者，透過閱讀食品包裝上的營養標示，讓你清楚食品中有多少糖！
3. 超實用減糖的小技巧!
透過簡單的減糖小技巧，讓您吃的甜蜜又健康
📌 邀約單位：資誠會計事務所、國立臺北大學、安聯人壽、瑞芳高工
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減肥真的是要斤斤計較以外克克也要算，減肥期間飲食佔7成運動3成，吃還是減肥最重要的環節，最近我除了飲食以外，還透過儀器做被動式運動，以深入的波型讓我40分鐘內加強肌肉的鍛鍊及脂肪的燃燒，一週只要2-3次上課，無侵入性也不用打針吃藥，我挺喜歡此方式的，就在烏日林新醫院13樓曲線管理中心，目前採預約方式，有長期局部瘦不下來的人可以去詢問看看，老師們都還蠻專業的。
減肥方式很多種，首先要先了解自我及身體數值狀況找對方法或方向，才可以有效解決。像我本身就是一個難瘦的體質，不管怎麼動怎麼少吃總是都是瘦到不該瘦的地方，想瘦的地方偏偏瘦不下來，後來有次在烏日林新醫院健檢看見有免費體脂肪檢測就進去檢查了，裡面老師還蠻專業的分析我的數值並規劃屬於我自己的課程，到目前為止我還蠻滿意效果的，有興趣的人可以去看看喔～～在13樓的Easy so曲線管理中心～
現在台灣飲食真的很方便小確幸太多，ㄧ不小心就是油脂太多要不就是精緻澱粉過多，所以攝取上真的要注意，免得體重節節上升，最近發現烏日林新醫院的13樓曲線管理中心，有在幫助民眾減重或雕塑，本身有三高的代謝症候群的，都可以幫助民眾把不好的脂肪不好的數值減下來，是運用醫療方式模擬真實自主運動的樣子進行，有想改善的人可以去詢問看看喲～～目前採預約制的喲。
平時怎麼動總是都是瘦到不該瘦的地方，想瘦的地方偏偏瘦不下來，後來有次在烏日林新醫院健檢看見有免費體脂肪檢測就進去檢查了，裡面老師還蠻專業的分析我的數值並規劃屬於我自己的課程，而且他們是採取被動式運動唷～躺著就能被運動，解決上班已很累想運動的人，到目前為止我還蠻滿意效果的，有興趣的人可以去看看喔～～在13樓的Easy so曲線管理中心～～
小時候胖不是胖，錯！大錯特錯，現在小時了了大未必佳，因飲食文化方便導致現在小孩就已經有許多肥胖問題，我目前在烏日林新醫院在做減重就看到好多大人帶著自己的小孩來減重，它們是透過儀器來做被動式運動讓我躺著自己不用動的方式就能瘦身，老師們蠻專業的都會ㄧㄧ的幫每位民眾做講解並規劃個人課程，有興趣的人可以至13樓的曲線管理中心做預約～
小時候胖不是胖，錯！大錯特錯，現在小時了了大未必佳，因飲食文化方便導致現在小孩就已經有許多肥胖問題，我目前在烏日林新醫院在做減重就看到好多大人帶著自己的小孩來減重，它們是透過儀器來做被動式運動讓我躺著自己不用動的方式就能瘦身，老師們蠻專業的都會ㄧㄧ的幫每位民眾做講解並規劃個人課程，有興趣的人可以至13樓的曲線管理中心做預約～
減肥真的很不容易，我當初也是減了又肥，肥了又減，體重一直起起伏伏，後來我到烏日林新醫院看診，剛好有做數值檢測，檢測人員都很細心解說，告訴了我被動式運動的好處，我帶著好奇心，踏入了這個課程，目前一個月已經減了四公斤，還在持續努力中，有興趣的人都可以自行去詢問看看。